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《有么别有病》：睡眠中的养生秘诀
俗话说“健康睡为先”，良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整,促使身体各组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,所以睡眠是天然的补药。本期《有么别有病》，特邀山东省立医院东院睡眠医学中心常务副主任刘振华，为您讲述睡眠中隐藏的养生秘诀。
【1】多梦就代表睡眠质量差吗，您知道优质睡眠的标准是什么吗?
【2】不同年龄段的最佳睡眠时间有什么不同?
【3】如何才能选对床垫睡出健康?
【4】寒冬来袭，您知道冬季睡眠都有哪些讲究吗?
更有七旬养生达人，教您如何用空竹抖出健康来。
