不知不觉，我入医疗这行已经10年有余。在这10年里，我经历了从新手到带教老师，从临床护理工作者到护理管理者等角色的转变。在这个过程中，许多人、许多事给了我启迪和帮助，促我成长。

与一些新员工聊天时，他们常常说：“一两年过去，我也能独当一面了。但随之而来的是，工作没有了新鲜感，只觉得日复一日、年复一年。”还有人说：“初入临床，热情高涨，对病人掏心掏肺。但遇到一些不被理解、误解，甚至是指责或骂到要哭的情况，就会有好心被当做驴肝肺的感觉。一而再，再而三之后，真不愿意再拿真心对待病人了。”

这些可能就是人们所说的职业倦怠吧！

曾经我也和这些年轻人一样，工作中有过悲观和失望，但最终我走过来了。那么，怎样去对抗职业倦怠呢？在这里和大家分享一下我的感受。

身体出问题时，精神也会出问题。

不要跟病人或家属太较真，原谅他们一时的无理取闹，也不要太在意莫名其妙沦为“出气筒”，因为并不是你做得不好。如果你不幸经历过至亲的人生病住院的话，你就会知道那种压力有多大。特别是当病情变化时，内心会有多煎熬。在患者与家属遭遇困惑与迷茫时，我们要在第一时间给他们建议和帮助。多理解他们，很多时候会有意想不到的收获。这也是我们从事的这个特殊行业所予以我们的使命。

生活就像一面镜子，工作也是。

当你快乐地面对生活和工作的时候，同样它们也会带给你很多快乐。善意的微笑是最美丽的妆容，任何事情都充满善意地去做就好，不要太在意回报，这样就不会失望。

想一想工作能给予我们什么？

在我们身边，可能有那么一群人工作着、抱怨着。他们感叹工作的艰辛、薪酬的低廉。其实，抱怨只会加重自己的负担。每个人都可以试着在工作中寻找快乐、享受快乐，请相信工作是美好的。但这份工作不仅仅是谋生的手段，更重要的是体现自身价值，从中找到乐趣，增强归宿感与荣誉感。

在工作中，我们可以体会到自己的成长，可以增强自信心，时不时还有一点成就感。另外，工作不是为了领导，不是为了医院，而是为了我们自己。在工作中锻炼出来的能力是属于我们自己的东西，任何人都拿不走，并且可以让我们终身受益。

寻找工作中的成就感。

不要把目标定得太高，老是达不到目标会让人感觉很受挫。所以，在制定长远目标的同时要定些小目标，比如今天碰到一位静脉条件很差的病人，但你经过努力最终穿刺成功。又如一位病人不配合治疗，你进行了有效的沟通，最终让他有所转变……这些虽是小事，但也是一种收获，借机肯定一下自己，奖励一下自己。

保持一颗感恩的心。

为什么小孩子容易快乐？一颗棒棒糖就可以让他们高兴半天。其实快乐无处不在，只是我们忘了去感受。也许我们把快乐的阈值定得太高。其实没有人是理所应当为我们做什么的，包括我们的父母。所以当他们为我们做了些什么时，记得要感激他们。感激父母养育了我们，感激医院给了我们工作，感激同事帮我接了一袋盐水……保持一颗感恩的心，就会发现自己很幸福。

年轻的朋友们，让我们充满感恩地生活，停止抱怨，善于赞美，真诚微笑，并从内心深处热爱自己的工作。

(转自健康报网站医学人文版）