流感高发季来临，孕期及围产期女性因身体生理变化，被国家卫健委《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》明确列为流感重症高危人群，感染后肺炎、早产等并发症风险显著高于普通人群。结合最新诊疗方案，为孕妈整理核心科学防护攻略，全方位守护母婴健康！

　　孕妈为何要警惕流感？

　　2025版诊疗方案明确：妊娠及围产期妇女为流感重型、危重型高危人群。

　　孕期免疫、呼吸等机能改变，感染后易引发自身肺炎等严重并发症，还可能增加流产、早产、胎儿宫内发育迟缓等风险；新生儿6个月内无法自主接种流感疫苗，孕妈做好防护，就是为宝宝筑牢第一道免疫防线。

　　结合2025版诊疗方案及最新流感疫苗接种指南，做好3点核心预防，远离流感：

　　1. 疫苗接种：最安全有效的核心手段

　　全孕期任何阶段，均可经医生评估后接种灭活流感疫苗（三价/四价均适配），接种后抗体可通过胎盘传递给胎宝，为其出生后6个月内提供被动保护。

　　建议家属同步接种，形成家庭防护圈。

　　2. 日常防护：阻断传播，做好细节

　　2025版诊疗方案新强调：气溶胶空气传播是流感病毒关键传播途径，日常需做到：

　　· 外出戴口罩，远离人群密集、通风差的场所；

　　· 勤用七步洗手法清洁双手，不触碰眼鼻口；

　　· 居家/办公每日通风2-3次、每次≥30分钟，高频接触表面定期消毒；

　　· 咳嗽、打喷嚏用纸巾/上臂遮挡口鼻。

　　3. 增强免疫：打好身体基础

　　保证充足睡眠、均衡饮食（多补蛋白质/维生素），配合散步、孕期瑜伽等温和运动，提升自身免疫力。

　　流感VS普通感冒，别混淆

　　精准区分两者，避免延误处理，核心差异如下：

　　· 普通感冒：以鼻塞、流涕等上呼吸道症状为主，全身症状轻，无高热或仅低热，恢复快；

　　· 流感：潜伏期1-7天，突发高热（39-40℃）、头痛、肌肉关节酸痛为典型症状，伴随干咳、乏力、畏寒，全身反应重，易引发并发症。

　　接触过流感患者或身处聚集发病环境，出现上述流感样症状需高度警惕！

　　感染别硬扛，48小时是黄金期

　　2025版诊疗方案强调：高危人群出现症状后，48小时内是抗病毒治疗黄金时间，孕妈切勿因担心用药安全拖延，科学应对才是关键！

　　立即就医：疑似即诊，不犹豫

　　出现流感样症状，马上到医院产科/感染科就诊，完善流感抗原/核酸检测；即便错过48小时，就医仍能降低并发症风险。

　　用药安全：遵医嘱，不盲目

　　2025版临床指南明确：奥司他韦为孕期流感治疗首选药物，临床研究证实孕期规范使用未增加早产、胎儿畸形等风险，反而可降低低出生体重风险，哺乳期也可在医生指导下使用。

　　全程遵医嘱用药，不自行增减药量，流感为病毒感染，抗菌药物无效，切勿盲目使用。

　　居家护理：隔离监测，重细节

　　轻型流感遵医嘱居家隔离：保持房间通风，全程戴口罩；充分休息、多饮水、饮食清淡；密切监测体温及胎动，出现呼吸急促、胸闷、胎动异常立即复诊。

　　围产期延伸：产后4周，防护不松懈

　　2025版诊疗方案将产后4周内女性也纳入流感高危人群！

　　产后身体未恢复，且需密切接触新生儿，感染后不仅影响自身恢复，还可能传染宝宝。产后仍需坚持戴口罩、勤洗手、少扎堆，出现症状及时就医；母乳喂养时全程戴口罩、做好手卫生。

　　孕妈流感防护核心总结：

　　全孕期按需接种灭活流感疫苗，家属同步接种；

　　戴口罩、勤洗手、常通风，远离人群密集处；

　　突发高热伴肌肉酸痛，警惕流感，区分普通感冒；

　　症状出现48小时内及时就医，遵医嘱用药，不硬扛；

　　产后4周持续做好防护，守护母婴健康。

　　流感虽凶险，只要做好科学预防、精准识别、及时应对，就能有效降低感染风险。愿每位孕妈平稳度过流感高发季，母婴平安，静待宝宝到来～

　　温馨提示：本文科普仅为健康指导，具体诊疗措施请以专业医生面诊指导为准。