平时跟朋友、同事聊天，发现大家有各种各样的睡眠问题。有人躺在床上数羊数到几千只，脑子是越来越清醒；还有人入睡倒是挺快，但是特别容易醒，一有点动静就醒了；或者是早上醒得特别早，不管晚上多晚，睡到五六点钟就自然醒了。这些都属于失眠问题吗？失眠仅仅是睡不着吗？长期睡不够8小时是失眠吗？面对失眠又该如何科学防治呢？有没有新的突破？山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）精神卫生科（临床心理科）主任医师王育梅、副主任医师赵国庆为您答疑解惑。

　　王育梅

　　主任医师，留日博士，博士生导师，省立医院精神卫生科（临床心理科）主任、山东第一医科大学精神病学与精神卫生学系系主任、山东第一医科大学脑科学与类脑研究院项目负责人。

　　兼任中华医学会精神病学分会睡眠障碍研究协作组副组长、中华医学会精神医学分会民族心理和精神医学学组成员、中国医师协会精神科医师分会抑郁障碍诊疗协作学组组员、中国医师协会精神科医师定期考核工作委员会委员、中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会常委、山东省康复医学会康复心理分会主任委员、山东省医学会精神病学分会副主任委员、山东省公共卫生学会精神心理健康分会副主任委员。担任中华精神科杂志编委，《SLEEP》《Current Opinion in Psychiatry》中文版编委。

　　主持和参与多项国家自然科学基金、重点研发计划、国家科技部-脑计划等课题，河北省科技进步一等奖主要完成人，2022年荣获“第五届人民名医· 青年新锐 ”称号。在《Molecular Psychiatry》《Lancet Reg Health West Pac》《Sleep Medicine Reviews》《J Affect Disord》等国际期刊发表论文30篇，参编和主译著作24部。

　　赵国庆

　　医学博士，省立医院精神卫生科（临床心理科）副主任医师，擅长双相障碍、抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍等的诊断和治疗。对青少年常见心理问题、睡眠障碍等有丰富经验。