我们的一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过。然而在现代社会，随着生活节奏日益加快，习惯性熬夜、夜班工作、沉迷于电子产品等原因导致越来越多人存在睡眠问题。

　　值第19个世界睡眠日来临之际，为提升护理人员的睡眠质量，减少睡眠障碍的发生，3月28日下午,在妇儿综合楼6楼会议室，山东省立医院中心院区健康教育护理组举办了“关注护士睡眠 关爱护士健康”世界睡眠日专题活动。本次专题活动共有200余名护士参加，部分护士还将父母和亲朋好友带到培训现场，一起了解健康睡眠的知识。

　　此次活动邀请了山东省立医院睡眠中心刘振华主任为全院护士进行了“关爱天使 健康睡眠”的专题讲座。该院中医科护士窦翠、董念娣带领大家进行了中医耳穴压豆的实际操作。护理部主任杨丽娟参加活动并做总结致辞。

　　活动开始后，首先，刘振华和睡眠中心医护人员共同指导在座的护士们进行了睡眠质量问卷测试，并从睡眠存在的问题、睡眠与抑郁的关系以及解决方案等方面，对睡眠知识进行了深入浅出的阐述。刘振华渊博的知识，声情并茂的讲解，不时赢得现场护士们的阵阵掌声，也让大家提高了对健康睡眠的认知及关注。

　　随后，中医科护士窦翠、董念娣合作，为大家呈现了一堂关于“耳穴压豆实操：借耳穴之手，解失眠之忧”的现场培训。详细的PPT讲解以及手把手的操作演示，激发了在场护士们的热情，大家纷纷走上讲台，感受耳穴压豆的治疗效果，并学习耳穴压豆的操作方法。

　　睡眠日主题活动的成功举办，体现了护理部对护士的关爱，与会人员都表示受益匪浅。在总结中，杨丽娟对本次活动给予了极高的评价，她表示，本次活动对改善护士睡眠、关爱护士健康有重要意义，希望健康教育护理组能进一步发挥专业特色，为患者、医护人员提供更加科学专业的健康指导，为实现全民健康贡献力量。