度过了欢闹的春节，

不少小伙伴们业已投入紧张的工作~

忙碌了一天，放松身心想要做个好梦……

可是明明闭眼了很久，

大脑却还在高速运转，

好不容易进入状态，快要与周公相会……

闹钟开始闹腾了!!!

白天劳累，晚上煎熬，

我们该拿失眠这个小妖精怎么办?

　　快别急，失眠小伙伴们的福利到啦!新的一年里省医康复医学科守护您的睡眠哦~

失眠，不得不面对

　　随着生活节奏加快和精神压力加大，睡眠障碍越来越引起人们的关注。失眠是目前最常见的睡眠障碍之一，主观感觉睡眠不足，进入睡眠和维持睡眠异常，是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状态。严重影响人们的身心健康。据报道：我国失眠患者约有1.5亿人，睡眠不良者高达3亿人。长期失眠会导致身体诸多的并发症，如健忘症、习惯性脱发、抑郁症、精神分裂症、心脑血管疾病、癌症等，甚至引发抑郁症导致自杀、自残等严重后果。

　　然而临床上，很多失眠患者选择服用安眠药来达到镇静、入睡的效果。但长期使用可能会造成药物依赖，影响中枢神经系统，可造成嗜睡及呼吸抑制，对老年人和有呼吸问题的人尤其危险!停用后，也可能会产生戒断现象，造成睡眠障碍恶化并增加焦虑，在接受心理或认知行为治疗时又依存性较差。

汇贯中西医 全面抗失眠

　　经颅磁疗法：经颅磁刺激技术(TMS)作为一种无创无痛的绿色物理治疗，副作用小，在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，通过磁场，调节脑内神经递质，调节睡眠周期，改善失眠。低频重复经颅磁刺激能够促进与睡眠—觉醒周期控制有关的5—HT释放，降低神经元活性和减慢神经传导速度，减弱非特异性投射系统脑干网状结构的突触联系，进而抑制患者脑干上行网状激动系统功能，诱导出类似睡眠慢波，增加非快速眼球运动睡眠，从而改善患者睡眠。重复经颅磁刺激(rTMS)更容易刺激到颅脑深部，治疗时不适感较少，对病灶的定位和治疗具有独特功效。

　　针灸疗法：中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用针刺治疗，主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗;除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需40分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间;每日治疗一次或隔日治疗一次均可。针灸疗法安全可靠、无副作用，其优势在于辨証论治，整体调节，不但改善睡眠，同时缓解一些伴随症状。针灸治疗适合神经失调的情况，能改善大脑兴奋和抑制过程，帮助恢复其正常的睡眠-觉醒节律。

手法调整也是重中之重

　　位于枕骨下方的枕下肌群是维持颈部稳定性的重要肌群，长期伏案或低头工作人群中易产生枕下肌群长期紧张，导致肌肉痉挛、硬化和黏连，进而卡压枕大神经和颈动脉，长时间可导致头晕，头痛，失眠。

　　手法松解枕下肌群，定点准确直接作用于枕骨下肌肉附着点，通过松解肌肉及颈椎姿势的调整从而缓解疼痛，改善失眠。

杜绝药物，告别失眠

　　中西医结合，针灸配合重复经颅磁刺激，外加手法调整作为一种绿色治疗方式，安全有效的同时避免了安眠类药物治疗带来的毒副作用，改善睡眠质量，现已成为治疗失眠的一项新兴的医疗手段。