顺产、剖宫产后，是否需要产后康复?

漏尿、脱垂、阴道排气，为什么会出现这样的状况?

盆底、腹直肌、骨盆，产后的您知道如何才是专业的产后康复吗?

产后康复，您做对了吗?

　　妊娠带给女性的变化是巨大的，不仅身体的各个系统悄然声息的发生了变化，形体也“明目张胆”的发生了改变。肚子越来越大，形体越来越丰腴，即便是到了产后42天时都难以恢复回去~

　　未孕时腹部脏器合力方向压向了尾骨方向，妊娠期腹部增大，腹部向前凸起，臀部相应的为维持平衡，会向后翘起，腹部重力的合力方向压向了盆底肌的方向。因此，划重点：不论是剖宫产还是顺产，妊娠时腹部增大，均会对盆底肌肉产生不同程度的损伤，这也是孕期就会有咳嗽漏尿症状的原因所在。所以说，只要是怀孕，就会对盆底肌造成损伤，不过经阴顺产，损伤又加重了一次。

　　增大的腹部向前将腹直肌撑开，向下使盆底肌肉受压松弛，而腹直肌和盆底肌肉均具有重要功能，受损严重就会出现临床症状。

助您告别盆底损伤，

做健康妈妈，

山东省立医院盆底康复门诊开诊啦!

专业康复，助您健康

　　也许您产后有症状，也许没有症状但盆底肌力已经受损严重，为防止错过最佳康复期，避免以后出现各种难以恢复的情况，山东省立医院妇科新开“盆底功能障碍疾病治疗室”，引进中华预防医学会推荐使用的盆底筛查、治疗仪，由专业的临床医师进行个体化、全面的产后恢复评估，对需要康复的产后女性根据相关临床指南进行针对性、个体化指导、治疗。产后女性可在产后42天复查时，到山东省立医院(中心院区)妇儿综合楼三楼盆底康复门诊进行腹直肌及盆底肌力功能检测，更多问题可至妇产科门诊护士站或通过微信咨询。

盆底肌肉具有重要功能：

　　盆底肌肉，像吊床一样，承托和支持着子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器;具有控尿、控便功能;性功能，增加性快感;维持阴道紧缩等。

盆底功能受损危害：

　　孕后期及产后咳嗽漏尿;

　　憋不住尿、尿频;

　　阴道壁脱垂、子宫脱垂、自觉阴道口肿物、小腹部坠胀感;

　　阴道口宽大、反复阴道炎;

　　阴道松弛、改变体位或同房时有阴道排气;

　　无性快感、性交疼痛、性功能障碍。

腹直肌功能：

　　腹壁屏障，维持盆腔脏器的正常位置;协同背部肌群，维持身体正常姿势;

腹直肌分离危害：

　　产后腰背痛、腹部肚腩无法恢复，悬垂腹、腰围增大、腹壁疝、脏器下移、产后腰痛、背痛、腿痛、膝关节痛、足后跟痛。

骨盆康复误区：

　　俗话说“开骨缝”并不是指骨头缝隙开大多少，医生手指内检检测的是宫颈口，真正开大的是子宫颈口，骨缝变化非常有限。

　　只要是骨盆没有疼痛不适，自觉松弛的骨盆会在产后3-8个月内自行恢复，没有必要做康复。

　　骨盆没有控制排尿、排便、阴道松紧度的功能，骨盆修复也不会改善相关漏尿、脱垂、阴道松弛等症状。

山东省立医院盆底康复门诊，

为妈妈们的产后健康保驾护航!