五一来临，大家开始了假期生活：连夜追剧、长途自驾连轴转等。在尽情放松的同时，可能忽视熬夜对眼睛发出的危险信号。熬夜后，如果突发单侧视力急剧下降、眼前黑影飘动，一定要警惕“视网膜血管阻塞”的发生，这是一种可致盲的眼科急症，越早救治越有机会保留视力。今天，山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）眼科副主任医师焦万珍为您科普视网膜血管阻塞早期辨识及护眼技巧。

专家简介

　　焦万珍

　　省立医院眼科副主任医师、医学博士、硕士研究生导师，美国宾夕法尼亚大学Scheie Eye Institute访问学者。从事眼底疾病如各种视网膜血管疾病（糖尿病视网膜病变、视网膜血管阻塞等）、黄斑疾病、高度近视眼底改变、视网膜脱离、脉络膜和视神经疾病等多模影像诊疗工作，应用视网膜激光治疗糖尿病视网膜病变、各种视网膜血管病变、高度近视周边视网膜病变、视网膜裂孔等。主持并参与国家级、省级及厅局级课题多项，在国内外学术期刊发表论文30余篇。兼任中国微循环学会眼微循环专业委员会眼底病学组委员、山东省医学会眼科学分会信息化与人工智能学组副组长、山东省康复医学会视力康复第一届眼科应用技术规范化专业学组副组长、山东中西医结合学会围手术期专业委员会委员、美国视觉和眼科研究（ARVO）会员等。

视网膜血管阻塞偏爱“过度劳累”人群

　　五一假期是大家难得的放松时段，和亲友聚会、熬夜刷手机、通宵娱乐成为不少人的常态。生活方式的改变，如熬夜、过度劳累、情绪激动会导致血管痉挛、血液流速减慢，血液黏稠度升高，容易形成血栓堵塞血管，正好给视网膜血管阻塞创造条件。

　　视网膜血管阻塞分为动脉阻塞和静脉阻塞两类，其中视网膜中央动脉阻塞被称为眼睛的“心梗”，属于眼科急症，抢救时间窗极短，耽误治疗会永久失明。以前视网膜血管阻塞在患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的老年人中多发，高度近视、吸烟饮酒者、缺乏运动者是高危人群。但近些年来，不少年轻人因在假期内作息不规律，睡眠严重不足，容易诱发血管阻塞事件。

出现这些信号，立刻就医别拖延

　　视网膜血管阻塞通常发病突然，不伴有明显疼痛，很容易被忽视，最终耽误治疗。如果假期熬夜后出现以下症状，一定要及时前往正规医院眼科就诊：

　　第一，单侧视力急剧下降：很多患者睡觉起来发现一只眼睛完全看不见，或者只能看到模糊的光影，这种情况需要首先排除视网膜中央动脉阻塞的可能性。

　　第二，眼前固定黑影飘动、视觉范围内出现缺损：部分患者会感觉眼前突然出现一块固定的黑影，遮挡住一部分视线，或者看东西变形，这种可能是视网膜分支静脉阻塞或者分支动脉阻塞，如果不及时治疗，可能会引发新生血管性青光眼、玻璃体出血等并发症，可导致失明。

　　第三，有一过性黑朦（几秒－几分钟看不见）：部分患者发病前会出现突然看不见，但几秒钟或者几分钟后又恢复正常，这是血管堵塞的前期信号，提示可能出现血管痉挛，此时一定要立刻检查，避免血管堵塞的发生。

做好这几点，假期保护眼睛不踩坑

　　1. 保持规律作息，不熬夜，用眼连续40分钟后要进行远眺休息，避免血管长期处于痉挛状态；

　　2. 控制饮食，少酒、少盐、少油，多喝水，避免血液黏度升高；

　　3. 避免久坐，每1小时起身运动；

　　4. 情绪稳定，避免过度兴奋激动引起血管痉挛；

　　5. 有高血压、糖尿病、高血脂等基础病的朋友，假期不要因为聚会过度饮酒、吃高油高盐的食物，要按时服药、监测血压血糖，避免血液黏稠度升高诱发血栓；

　　6. 如果本身是高度近视或者有心血管疾病家族史，更要注意不要过度劳累，一旦出现视力异常需立刻就医，不要抱着“再等等看”的心态耽误治疗。

　　最后提醒大家，假期放松莫忘护眼，一旦出现突发视力异常，一定要记住：时间就是视力，立刻就医才是正确选择。