2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题为“优质睡眠，美好生活（Sleep Well, Live Better）”。睡眠作为健康的三大支柱之一，与均衡饮食、规律运动同等重要，它不仅是身体修复和能量蓄积的过程，更是维持身心健康、提升生活品质的积极力量。在快节奏的现代生活中，睡眠障碍正成为困扰越来越多人的健康问题，为普及睡眠健康知识，提升公众对睡眠障碍的认知与重视，帮助大家改善睡眠质量，山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）将举办世界睡眠日科普义诊活动。

　　一、活动基本信息

　　1. 活动时间及地点：

　　3月19日（星期四）9:30 - 10:30，省立医院奥体院区门诊楼一楼大厅

　　3月20日（星期五）9:30 - 10:30，省立医院中心院区妇儿综合楼一楼大厅

　　2. 活动主题：

　　优质睡眠，美好生活

　　3. 参与对象：

　　全体市民，重点关注存在失眠、多梦、打鼾、早醒、嗜睡等睡眠障碍的人群。

　　二、活动内容

　　1. 多学科专家义诊咨询

　　由耳鼻喉科、内分泌代谢病科、儿科、消化内科、泌尿外科、神经内科、呼吸与危重症医学科等多学科专家组成的团队将现场坐诊，为群众提供一对一免费咨询服务；

　　针对入睡困难、夜间频繁觉醒、早醒等失眠问题，专家会根据认知行为疗法（CBT-I）的理念，提供重建床与睡眠心理联结的专业建议，帮助群众打破焦虑循环；

　　对于打鼾伴呼吸暂停等睡眠呼吸障碍问题，耳鼻喉科专家将为群众进行专项筛查，讲解疾病的危害及早期干预方法，提醒大家早期治疗不仅能改善睡眠，还能预防心脑血管并发症。

　　2. 免费检查与测评服务

　　免费为群众进行血压、心率、血氧饱和度等基础身体检查，了解身体基本健康状况与睡眠的关联；

　　免费提供专业睡眠量表测评，包括睡眠质量量表、失眠程度量表、日间嗜睡量表等，帮助群众更精准地评估自身睡眠问题；

　　现场筛选部分有需求的群众，免费进行便携式睡眠监测检查，以便更深入地了解睡眠结构和睡眠障碍类型；

　　现场筛选部分既往有睡眠监测结果且合并认知功能下降的鼾症患者，免费进行颅脑核磁共振检查。

　　三、温馨提示

　　1. 本次活动为公益性质，所有项目均免费开放，无需预约，现场排队即可参与；

　　2. 有长期睡眠困扰、既往有睡眠相关检查报告或用药史的群众，请携带相关资料前往，便于专家更准确地进行评估和提供个性化诊疗建议；

　　3. 活动期间请遵守现场秩序，听从工作人员引导，文明有序参与。