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科室快讯

暑假护眼小常识

信息来源:东院眼科病房 发布时间:2020-07-13 浏览次数:
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  由于疫情原因,迟迟未开学的中小学生们在短短的学期复课后又迎来了暑假,这种长假期往往是近视问题的高发期。暑假期间,家长应该加强对孩子视力健康的关心和重视,引导孩子正确用眼,避免孩子近视加剧。

  省立医院眼科提醒各种家长!

  一、 暑假作业时,一定要提醒孩子保持好书写姿势,一尺一寸一拳头,离开学校少了老师和同学们的互相监督,孩子们往往忽略自己的学习姿势,躺着趴着斜坐着,错误的姿势增加了孩子的用眼压力,非常容易促使近视的发展。

  二、 选择视线良好的环境进行学习阅读。读书写字时要有充足的光线,不要在刺眼的阳光下读书也不要在昏暗的光线下学习。

  三、 避免在晃荡的车、船上进行阅读。暑假期间,父母喜欢带着孩子外出,自驾或者乘坐公共交通时,不要让孩子在此期间读书,可以多看看窗外,休息一下。

  四、 严格控制孩子连续近距离观看电视、电脑、iPad和手机等电子产品的时间,每30分钟要中断休息,可到室外活动或者远眺。其中电子产品的过度使用是引发和加重儿童近视的重要因素。

  五、 保证睡眠、均衡营养。暑假期间应该保持规律的作息,不能因为暑假就打乱作息,熬夜,要保证足够的睡眠。在膳食营养方面,要不挑食,不偏食,均衡营养,保证营养全面,少吃甜食及含糖较多的食品饮料等,多吃瓜果蔬菜。

  六、 定期检查视力。孩子视力下降时,除了简单的看视力表还需要散瞳验光,散瞳就需要使用散瞳药将孩子的瞳孔散大,完全放松睫状肌,得到最终的验光结果,散瞳之后孩子怕光、看近不清楚,无法看书学习写作业,所以会短时间的影响孩子学习,家长要合理规划时间,挑个不需要学习的节假日进行散瞳验光,以防孩子开学才发现看不清黑板,再到医院检查,散瞳后又妨碍孩子上学看书。

  七、 保证每天至少两个小时的户外活动时间。现在国家公认的预防近视最简单有效的办法就是,白天的户外活动。每天在自然光下两小时的户外活动可以有效的减少近视的可能性。

  八、 谨防上当受骗,轻易相信市面上近视可治愈的骗局。一定要切记,真性近视无法治愈!!!孩子刚刚近视时,不要存在侥幸心理,尝试一切办法去挽救视力,这个样子不仅会伤财还有可能加剧孩子近视的发展。正确面对近视,近视后到正规的眼镜店、视光中心或者医院就诊配镜。